Einer der Gründe, warum so viel über Mode geschrieben wird, ist, dass es sich um eine stille Sprache handelt – quasi ein Teil der Körpersprache der Männer.
Ohne ein Wort zu sagen, spricht Dein Outfit – es sagt den Menschen, wer Du bist, welche Werte Du hast und in den meisten Situationen auch Deinen sozialen Status. (Wie jede Sprache kann natürlich auch gelogen werden, aber die Kommunikation findet trotzdem statt, ob sie nun wahr ist oder nicht!)
Gehe jedoch noch einen Schritt tiefer und Du wirst feststellen, dass wir auf einer visuellen Ebene miteinander sprechen, unabhängig davon, welche Kleidung wir tragen. Die Körpersprache der Männer ist etwas, das völlig nackt funktionieren könnte – ich empfehle sie jedoch nicht außerhalb Deines Schlafzimmerlebens.
Körpersprache ist wichtig
Die Vorstellung, dass unausgesprochene Signale unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen können, ist unangenehm.
Aber die Körpersprache der Männer beeinflusst tatsächlich unsere Interaktionen. Einige Beispiele liegen auf der Hand: Wir alle zucken zum Beispiel zusammen, wenn jemand auf uns zukommt und ein lautes Geräusch macht.
Hoffentlich sieht man das natürlich nicht in alltäglichen Gesprächen, aber das Prinzip ist dasselbe. Wir reagieren auf körperliche Reize, bevor wir bewusste Gedanken verarbeiten.
Das war eine praktische Überlebenseigenschaft, als Menschen in der Wildnis versuchten, nicht gefressen zu werden. Es kann in der modernen Gesellschaft immer noch nützlich sein – aber zu lernen, wie man die Körpersprache anderer interpretiert und wie man die eigene kontrolliert, ist weitaus wichtiger, als als erster wegzulaufen, wenn etwas ein lautes Geräusch macht. Denke dabei z.B. an das Vorstellungsgespräch – und wie Du es mit der richtigen Körpersprache der Männer beeinflussen kannst.
Aber funktioniert es wirklich?
Bücher über Körpersprache lassen sie manchmal etwas zu sehr wie einen Gedankentrick der Jedi erscheinen. Es scheint zu schön, um wahr zu sein.
Die Fiktion ist hier besonders schuldig. Sherlock Holmes hätte vielleicht zusehen können, wie sich die Hände eines Mannes bewegten, während er sprach, und daraus schließen können, ob der Mann log oder nicht. Die meisten von uns werden aber niemals in der Lage sein, solche Kunststücke zu vollbringen.
Selbst ein ausgebildeter Fachmann kann die beobachtete Körpersprache der Männer nur in einen Gesamteindruck umwandeln. Es gibt kein absolutes „Lesen“.
Und Menschen mit einem aktiven Interesse an der Täuschung – Betrüger, Lügner und sogar wirklich gute Verkäufer – können die gleichen Materialien genauso leicht studieren wie die Leute, die versuchen, sie zu entdecken, und ihre Bewegungen steuern, um absichtlich in die Irre zu führen.
Das heißt, ja, das Erlernen der Körpersprache der Männer „funktioniert“ – bis zu einem gewissen Punkt. Wenn Du Interesse zeigst, aufmerksam beobachten lernst und Dich über die Wissenschaft hinter unseren Bewegungen informierst, kannst Du eine beeindruckende Menge an nonverbalen Informationen sammeln.
Wie schwer ist es, die Körpersprache zu lesen (oder zu kontrollieren)?
Zunächst wird alles, was mit der Körpersprache der Männer zu tun hat, eine Herausforderung sein.
Moderne Menschen haben ein sehr verbales Gehirn. Wir mögen Worte, egal ob sie gesprochen oder geschrieben werden. Das Beobachten nonverbaler Hinweise ist für jemanden, der in der modernen Gesellschaft aufwächst, kontraintuitiv.
Aber wie bei allen Fertigkeiten wird es mit der Zeit einfacher. Je mehr Du das stille Beobachten übst, desto mehr wirst Du die Beobachtungen verinnerlichen, bis Du an den Punkt gelangst, an dem Du nicht mehr darüber nachdenken musst.
Es dauert lange, bis dieser Punkt erreicht ist. Du musst Dich bewusst dazu zwingen, Menschen über einen längeren Zeitraum zu beobachten. Eine gute Möglichkeit, sich daran zu gewöhnen, ist es, sich die Zeit zu nehmen, irgendwo in der Öffentlichkeit zu sitzen und dort zu arbeiten. Das Gleiche gilt für das Beobachten von Menschen, wenn Du grundlegende Besorgungen erledigst, beispielsweise zum Einkaufen gehst.
Es wird schwierig sein, in der Öffentlichkeit eine bewusste Beobachtung aufrechtzuerhalten. Aber wenn Du es über Wochen, Monate und Jahre hinweg jeden Tag tust, wirst Du schließlich ein erfahrener „Leser“ werden.
Die Kontrolle der eigenen Körpersprache ist die Kehrseite dieser Medaille und erfordert ebenso viel Übung. Schauspieler und andere Darsteller können sehr charismatisch wirken, selbst wenn sie „außerhalb ihrer Rolle“ sind – das liegt daran, dass sie für eine effektive Leistung immer wieder geübt haben, ihre Körpersprache zu kontrollieren.
Du musst viel Zeit damit verbringen, vor einem Spiegel zu lernen und zu üben. So kannst Du Deine inneren Gedanken und Gefühle verschleiern oder falsch darstellen. Aber genau wie eine gute „Lektüre“ kann es jeder tun – es sind keine besonderen Talente oder angeborenen Fähigkeiten erforderlich.
Haltung und Haltung
Von diesem Punkt an wird alles nur ein allgemeiner Überblick sein. Für einen detaillierten Einblick in die Entwicklung unserer Körpersprache benötigst Du ein längeres Buch.
Aber im Großen und Ganzen sind dies einige der Grundhaltungen, die Männer und Frauen einnehmen werden, und was sie über die Gefühle und Gedanken der beobachteten Person aussagen:
- Eine dominante, kontrollierende Pose steht direkt im Mittelpunkt, wobei die Schultern und Hüften nach vorne zeigen und die lebenswichtigen Organe (Bauch, Brust und Nacken) unbedeckt bleiben. Die Arme hängen bequem an den Seiten herab, die Hände liegen leicht in den Hüften oder werden hinter dem Rücken verschränkt – nicht nach vorne, was eine defensivere Haltung wäre.
- Eine aggressive oder wütende Haltung drückt das Gewicht nach vorne. Die Beine sind eng beieinander, normalerweise geht das dominante Bein etwa einen halben Schritt nach vorne, als ob es gleich in Bewegung geraten würde. Kopf und Kinn neigen sich nach vorne, um den Nacken zu schützen, und der Oberkörper neigt sich zum persönlichen Bereich anderer Personen. Körper verschieben sich oft aus der Mitte, um die lebenswichtigen Organe zu schützen.
- Eine defensive oder besorgte Haltung lehnt sich von anderen Menschen ab und die Füße drehen sich weg und weisen auf einen Fluchtweg hin. Die Schultern werden angehoben und das Kinn gesenkt, um den Nacken zu schützen. Die Arme werden zum Schutz der lebenswichtigen Organe eng am Körper gehalten, normalerweise gekreuzt oder vor dem Körper verschränkt.
In den meisten Fällen geben Dir die Standpunkte der Menschen gemischte Signale, wenn zwei oder mehr davon kombiniert werden. Achte vor allem auf die Füße und Arme – wo die Hände ruhen (oder geballt sind). Es gibt Dir eine gute Vorstellung davon, wie beschützend oder aggressiv sich eine Person fühlt. Wo die Füße hinzeigen, sagt Dir, wohin ihr Gehirn sie unterbewusst bewegen will.
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Handgesten und Sprache
Die Haltung ist oft trainiert („Steh aufrecht!“) und kann allein schon irreführend sein. Hände sind im Allgemeinen weniger kulturell konditioniert, kleine Gesten und Handhaltungen bieten einen guten Einblick in die Gedanken einer Person. Vermeide unbedingt unangemessene Handbewegungen oder Folgendes:
- Offene Handflächen sind eine Geste der Aufrichtigkeit, des Vertrauens und der Offenheit. Es zeigt die Bereitschaft zuzuhören und zu kooperieren – und zeigt im Grunde, dass Du keine Waffe in der Hand hast oder Dich nicht darauf vorbereitest, einen Schlag auszuführen. Alles, vom Winken eines Promis oder eines Politikers bis hin zur „Hier gibt es nichts zu verbergen“-Geste eines Zauberers mit ausgebreiteten Händen, nutzt diese grundlegende Kommunikation.
- Das Verstecken der Handflächen, indem man sie nach innen zeigt oder die Faust ballt, ist ein Indikator für Aggression oder Abwehrhaltung. Der römische (und spätere Nazi-)Gruß, Demonstranten, die geballte Fäuste ballen, oder Karate-Trainer, die eine Hand in die andere hacken, während sie ihre Spieler anschreien, sind Beispiele für diese Körpersprache.
- Das Berühren des Gesichts kann ein Zeichen von Unehrlichkeit oder Angst sein. Denke an ein kleines Kind, das sich die Hand vor den Mund schlägt, nachdem es etwas „Falsches“ gesagt hat.
- Das Berühren des Hinterkopfes hingegen ist ein beruhigendes Gefühl und kann ein Zeichen dafür sein, dass jemand Trost oder Beruhigung braucht.
- Zappeln ist ein offensichtliches Zeichen von Langeweile, ebenso wie das Stützen des Kopfes mit den Händen.
Alles über Händeschütteln
Händeschütteln ist wahrscheinlich die am häufigsten gefragteste der verschiedenen Handgesten, die zur nonverbalen Kommunikation gehören. Manche Leute legen großen Wert auf die Interpretation von Handschlägen, wahrscheinlich mehr, als wirklich nötig ist.
Die Vorstellung, dass die Handspange von einer römischen Methode zur Suche nach in den Ärmeln verborgenen Waffen stammt, ist wahrscheinlich falsch (die meisten traditionellen römischen Kleidungsstücke hatten keine Ärmel), aber es handelt sich dennoch um eine grundsätzlich vertrauensvolle Geste, bei der eine offene Handfläche angeboten wird eher als ein geschlossenes.
Heutzutage hat sich der Händedruck in den meisten Kulturen verbreitet, obwohl einige asiatische Länder immer noch die Verbeugung bevorzugen. Denke nicht zu viel darüber nach – aber eigne Dir einen guten Händedruck an und lerne, auch den anderer Leute zu interpretieren.
- Ein dominanter Händedruck dreht die Handfläche beim Anbieten nach unten und zwingt die andere Person dazu, sich nach oben zu drehen, um ihr zu begegnen. Bei festem (aber nicht energischem) Händedruck handelt es sich um einen guten Händedruck, der jedoch mit entspanntem und weit genug ausgestrecktem Arm angeboten werden muss, um dem anderen Schüttler etwas Freiraum zu lassen. Mit einem knochenbrechenden Griff und einem Ausfallschritt nach vorne ist es offensiv aggressiv.
- Ein unterwürfiger Händedruck mit nach oben gerichteter Handfläche, sodass die Handfläche nach unten reicht, um die Hände zu fassen, ist eine gute Möglichkeit, die Menschen zu beruhigen oder Aufrichtigkeit zu zeigen, wenn man sich entschuldigt. Greife fest zu, um die etwas schwächere Körperhaltung auszugleichen.
- Beidhändiges Schütteln, bei dem die zweite Hand die Außenseite des Händedrucks umfasst oder nach oben greift, um das Handgelenk zu drücken, ist bei Fremden in ungezwungenen Situationen etwas aufdringlich. Bewahre sie für den Fall auf, dass Du aus dem Teilen einer persönlichen Verbindung mit dem Empfänger eine besondere Show machen möchtest.
Die häufigste Frage im Zusammenhang mit dem Händedruck ist, wie stark man den Händedruck drücken soll. Die Antwort ist weitaus einfacher, als die meisten Leute denken: Du solltest den Händedruck so lange drücken, bis Du einen Druck auf Deiner Haut spürst, und dann aufhören. Du möchtest keine Knochen durch die Haut spüren. Gib eine kräftige Auf- und Ab-Pumpe und höre dort auf.
Wenn es hilft, stelle Dir vor, Du hältst eine kleine, sehr reife Tomate in der Hand. Wenn Du so stark drückst, dass die Tomate platzt, drückst Du zu fest.
Die Augen lesen
Es gibt eine Reihe übermäßig vereinfachter oder völlig falscher Behauptungen über die Augen von Menschen. „Lügner schauen immer nach links, wenn sie lügen“ ist so ein beliebter Spruch. Wenn überhaupt, blickt jeder anständige Lügner eher direkt auf die Person, die er täuscht, um aufrichtiger zu wirken.
Augenbewegungen können jedoch aussagekräftig sein – und im Gegensatz zu Handgesten und Körperhaltung geschehen sie so schnell und unbewusst, dass es schwierig ist, sie vorzutäuschen.
- Blinzeln ist eine natürliche Reaktion auf Stress. Kurzes, schnelles Blinzeln weist auf Unruhe hin, während häufiges langsames Blinzeln eher ein Zeichen dafür ist, dass man Schwierigkeiten hat, wach oder konzentriert zu bleiben. In jedem Fall solltest Du auf ein längeres Muster achten – ein paar vereinzelte Blinzelbewegungen bei jeder Geschwindigkeit sind wahrscheinlich nur natürliche Augenbewegungen.
- Ein Blick, der von den Augen bis zum Kinn auf die Unterseite einer Person gerichtet ist, zeigt an, dass dieser Person Aufmerksamkeit geschenkt wird. Es sollte immer noch eine Augenbewegung vorhanden sein – wenn der Blick auf einen Punkt gerichtet ist, wird er wahrscheinlich nur aus Höflichkeit festgehalten.
- Ein breiterer Blick, der das ganze Gesicht erfasst, ist eine intimere Form der Aufmerksamkeit. Es kann auf positive Gefühle oder körperliche Anziehung hinweisen und ist in jedem Fall ein gutes Zeichen.
- Ein Blick, der über den Kopf oder auf die Oberseite des Gesichts, aufwärts über die Augen gerichtet ist, impliziert, dass sich der Beobachter gegenüber der Person, die er beobachtet, dominant oder überlegen fühlt. Es kann hilfreich sein, die Augen anderer Menschen durch Handgesten nach unten zu richten, wenn Du bemerkst, dass sie über Dich starren.
- Menschen, die innerlich oder laut mit sich selbst sprechen, neigen dazu, seitwärts zu schauen, als würden sie mit einer anderen, unsichtbaren Person sprechen. Hier entstand der Mythos „Lügner schauen nach links“ – eine Lüge erfordert, dass man über die Unwahrheit nachdenkt und sie mit sich selbst „bespricht“, was bedeutet, dass viele spontane Lügen mit einem Seitenblick gemacht werden. Eine Lüge, die der Kassierer im Voraus vorhergesehen hat, kann jedoch problemlos ohne Seitenblicke erzählt werden.
Mit den Augen ausgeführte Gesten sind oft zu schnell, als dass andere Augen sie ohne die Hilfe der Zeitlupenwiedergabe wahrnehmen könnten. Vernehmungsbeamte der Polizei können in der Regel die erforderlichen Aufnahmen machen, aber bei Gesprächen musst Du Dich im Allgemeinen auf Deine Instinkte verlassen. Diese werden schließlich durch Deine eigenen unbewussten Beobachtungen gebildet und passieren schneller, als Du sie verfolgen kannst.
Kombinierte Signale und allgemeine Stimmung
Die Körpersprache der Männer findet immer und überall statt. Es ist nicht nur ein isoliertes Aufflackern der Augen oder eine solide, statuenhafte Pose.
Ein Grund dafür, dass es so viel Übung erfordert, ein kompetenter „Leser“ der Körpersprache zu werden, liegt darin, dass die Signale zu schnell kommen, als dass ein langsamer Denkprozess sie interpretieren könnte. Du musst Dich so sehr daran gewöhnen, Anzeichen wahrzunehmen, dass Dein Gehirn beginnt, sie ohne Dein bewusstes Zutun zu registrieren.
Anfänger können zunächst lernen, nach Kombinationen zu suchen, die auf allgemeine Stimmungen oder soziale Positionierung hinweisen:
- Angst und Aufregung kombinieren verschiedene geschlossene, defensive Gesten wie verschränkte Arme, gesenkte Köpfe und eingeschränkten persönlichen Raum. Die Gesten werden kleiner und der Blickkontakt kurz, um unbewusst Konflikte zu vermeiden.
- Aggression zeichnet sich durch schnelle Bewegungen, die Verteidigung lebenswichtiger Bereiche (Hocken, Seitendrehen usw.) und das Eindringen in den persönlichen Bereich anderer Menschen aus.
- Dominanz oder Selbstvertrauen nehmen eine offene Haltung ein und stellen die Vitalfunktionen bewusst zur Schau (gespreizte Beine, geschwollener Brustkorb, erhobenes Kinn usw.), anstatt sie zu schützen. Bewegungen werden eingedämmt und nicht nach vorne in den Raum anderer Menschen verlagert.
Jede dieser Sprachen kann gefälscht sein, und Menschen, die Körpersprache studieren, tun dies oft absichtlich, sowohl um zu täuschen als auch um sich selbst zu einer bestimmten Denkweise zu „verleiten“. Wenn Du nervös bist, kann die bewusste Einnahme einer dominanten Haltung Dir helfen, Dich zu beruhigen.
Die Körpersprache der Männer geht weit über diese einfachen Grundlagen hinaus. Viele Bücher wurden darüber geschrieben und viele wissenschaftliche Arbeiten haben die Gründe für unsere Bewegungen untersucht.
Aber im Moment kennst Du die Grundlagen – und das sollte ausreichen, um Dich davon zu überzeugen, dass es sich lohnt, mehr zu lernen!
