Pflegeroutinen sind etwas Persönliches, aber hoffentlich haben wir das gleiche Ziel: jeden Tag frischer zu riechen und besser auszusehen. Wenn wir Tag für Tag etwas wiederholen, beginnen wir, unsere Pflegeroutinen automatisch zu steuern – und öffnen die Tür für Fehler bei der Hautpflege.
Es ist ein bisschen so, als würde man im Fitnessstudio unter der sorgfältigen Anleitung eines Personal Trainers anfangen. Technik ist alles, aber ohne jemanden, der unsere Leistung beobachtet, überwacht und leitet, können wir vergessen, uns hier zu beugen oder dort aufzurichten, und bevor man es merkt, holen wir nicht das Beste aus unserer Trainingszeit heraus. Das Gleiche kann mit unserer Körperpflege passieren. Hier ist eine Liste mit Hacks, Tipps und Hinweisen, die Dich daran erinnern sollen, welche Fehler bei der Hautpflege passieren – und wie Du es besser machst.
Rasieren vor dem Duschen
Heißes Wasser macht das Haar weich und eine dampfende Atmosphäre öffnet die Poren. Eine Rasur nach dem Duschen sollte einfacher und schneller sein und zur Verbesserung Deiner Haut beitragen, indem mehr Unreinheiten entfernt werden.
Zuschnelles Rasieren
Wenn Du hingegen mit trockener Haut beginnst, lasse Dir Zeit. Hetzen oder Eckenschneiden führt zu Fehlern, Kerben und ärgerlicher, geröteter Haut. Anschließend noch mit Rasierwasser einreiben und Du weißt was Schmerz ist.
Schlampiges Zähneputzen
Niemandem wird wirklich beigebracht, wie man seine Zähne putzt. Als Kinder lernen wir das unter Zwang und Bestechung, und dann sind wir mehr oder weniger uns selbst überlassen, abgesehen von halbjährlichen Zahnarztterminen (für diejenigen, die diese gut einhalten können). Kein Wunder, dass die meisten von uns tatsächlich sehr schlecht darin sind, ihre Zähne effektiv zu reinigen.
Zahnärzte empfehlen, mindestens zwei Minuten lang zu putzen. Aus diesem Grund verfügen einige der anspruchsvolleren Elektrobürsten über Timer und Apps, mit denen Du sehen kannst, wo und wie lange Du putzt. Auch der Winkel des Bürstenkopfes ist wichtig, unabhängig davon, ob es sich um eine manuelle oder elektrische Bürste handelt: Wenn er flach am Zahnfleisch anliegt, gelangt er nicht in die darunter liegende Umgebung, wo sich Plaque ansammelt. Neige es also so, dass es unter dem Zahnfleischrand greift. Dies führt zu weniger Zeit auf dem Zahnarztstuhl, einem gesünderen Mund und einem insgesamt gesünderen Körper.
Das Aftershave übertreiben
Es ist verlockend, sich auf das Spritzen zu konzentrieren, aber wenn man es stark riechen kann, wirkt es auf andere Menschen massiv überwältigend. Ein oder zwei Sprühstöße sollten für ein gutes Eau de Toilette oder Eau de Parfum ausreichen.
Parfümeure nennen die Duftspur, die hinter Dir weht, Sillage. Es kann eine schöne Sache sein, aber für Menschen, die einen Raum mit dem von ihnen gewählten Duft verpesten, sagen wir: Weniger ist mehr.
Keinen Föhn benutzen
Übermäßiges Zupfen
Eine Mono- oder Wolverine-Braue kann von einer kleinen Optimierung profitieren, aber wisse auch, wann Du damit aufhören musst. Gehe nicht über die Stirn hinaus und nimm nicht zu viel aus der Mitte heraus. Du möchtest, dass sie natürlich aussehen.
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Die Profis nicht nutzen
Ist es Dir zu peinlich, Deine Füße pflegen zu lassen? Oder eine Gesichtsbehandlung? Noch nie in einem Flotationsbecken ausgelegt? Hast Du schon einmal Mikrodermabrasion, Needling oder IPL ausprobiert? Einige Behandlungen, wie z.B. Massagen, haben ganzheitliche Vorteile, die bei Stress und der psychischen Gesundheit helfen, oder sie sind ergebnisorientiert (d.h. sie sorgen dafür, dass Du besser aussiehst). Ein Fehler bei der Hautpflege ist es, nicht die richtigen Pflegeprodukte zu verwenden. Du kannst noch so eine tolle Pflegeroutine haben, mit dem falschen Produkt erreichst Du nicht Dein Ziel. Also nutze die Hilfe von Profis und lasse Dich beraten.
Wenn Du eine so glatte Brust haben möchtest, dass Du darin Dein Gesicht sehen kannst, eine vollkommen sonnenlose Bräune oder die dauerhafte Entfernung jedes letzten Härchens auf Deinem Rücken, gibt es eine Möglichkeit, dies zu tun, sogar bei Dir zu Hause. Auch in Deiner Nähe gibt es Studios, die das professionell erledigen – Dein Körper wird es Dir danken.
Desorganisiert sein
Wenn Du in Eile packst, hast Du vielleicht Deinen Rasierer, Deine Retinol-Feuchtigkeitscreme oder Dein Glykol-Peeling vergessen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass ein vorgepackter Kulturbeutel in der Regel eine gepflegte Reise mit sich bringt. Wende diese Logik auf Deine Routine zu Hause an: Wenn Du oft ins Fitnessstudio gehst, hast Du von allem, was Du brauchst, Doppelpacks in Deiner Tasche – und vergisst nichts zu Hause. Der häufigste Fehler bei der Hautpflege besteht darin, seine Pflegeprodukte zu vergessen.
Das Gleiche gilt für regelmäßige Haarschnitte. Denke daran, beim Bezahlen einen neuen Termin bei Deinem Friseur zu vereinbaren. So vergehen keine Wochen, bevor Du erneut dazu kommst und mit einer gepflegten Frisur herumläufst.
Fuß- und Fingernägel ignorieren
Der erste Eindruck zählt und eine gepflegte Hand zeigt, dass Du auf Details achtest. Dies gilt in doppelter Hinsicht für Zehennägel, insbesondere wenn Du Deine Füße nach dem Winterschlaf öffentlich zur Schau stellen möchtest.
Scheue Dich nicht davor, eine Maniküre oder Pediküre in einem Nagelstudio an der Hauptstraße auszuprobieren. Die Behandlungen sind im Vergleich zu einem gehobenen Spa nicht teuer. Die Arbeiten werden besser als zu Hause erledigt und Du kannst abschalten und ein wenig entspannen.
Loyalität gegenüber einem glanzlosen Friseur
Es gibt Halt, wenn wir vertraute Dinge machen, aber wenn Du stets automatisch zum gleichen Friseur gehst und seit jeher den gleichen Stil hast, steckst Du vielleicht in Sachen Männerfrisur in der Klemme. Um einen besseren Look zu erzielen, frage am besten in Deinem Freundeskreis rum – Mundpropaganda ist immer noch der beste Weg, jemand Guten zu finden. Oder schau auf Instagram, wer in Deiner Nähe angesagt ist.
Immer die gleichen Pflegeprodukte verwenden
Benutzt Du ein bestimmtes Produkt schon seit Du denken kannst? Shampoos können mit der Zeit ihre Wirksamkeit verlieren oder Deine Feuchtigkeitscreme ist nicht mehr auf dem neuesten Stand. Die Bedürfnisse unserer Haare und unserer Haut ändern sich oft im Laufe der Zeit, sodass es sein kann, dass Deine Altbewährten nicht mehr auf dem neuesten Stand sind. Ein Fehler bei der Hautpflege ist es, nur auf die Produkte zu setzen, die man seit jeher nimmt – einfach weil es so ist.
Shampoonieren von lockigem/welligem Haar
Bei welligem, lockigem und widerspenstigem Haar kann es sein, dass das regelmäßige Shampoonieren der Haare die Haare glättet. Hier ist „Co-Washing“ (Wäsche mit Spülung) möglicherweise besser geeignet. Du musst nicht ständig auf Shampoo verzichten, aber wenn Du darauf verzichtest und es stattdessen mit einer Spülung auswäschst, bleiben die Haare sauber und die Locken definiert und frei von Frizz.
Überladung mit Haargel
Es kommt häufig vor und wir haben es alle schon einmal gemacht, aber reduziere die Verwendung Deines Haarpflegemittels. Erwärme es außerdem immer zwischen Deinen Händen und arbeite es vom Hinterkopf nach vorne ein. Dadurch wird das Haar nicht überlastet und der Haaransatz wird nicht fettig.
Denke daran: Es ist immer einfacher, etwas mehr hinzuzufügen, als noch einmal von vorne zu beginnen und die Haare erneut zu waschen.
Eine kahle Stelle verstecken
Haarausfall ist keine leichte Erfahrung. Manchmal ist es jedoch am besten, es anzunehmen und weiterzumachen. Es gibt Malfarben und Füllpulver und alle möglichen Möglichkeiten, Dein Geld für Produkte zu verschwenden, die unsere Unsicherheiten ausnutzen. Diese Dinge täuschen niemanden. Du wirst mit einem Buzz Cut oder einem kurzen strukturierten Crop besser aussehen, vertraue mir. Hast Du mit lichter werdendem Haar zu kämpfen? Dann ist mein Artikel, wie Männer mit Haarausfall richtig umgehen, genau passend für Dich.
