Wurdest Du schon einmal kritisiert? Sicher!
Wie hast Du Dich dabei gefühlt?
Wenn Du wie die meisten Menschen bist, wird es wahrscheinlich weh tun.
Es schmerzt, wenn andere Leute Dich niedermachen.
Ja, es gibt so etwas wie „konstruktive Kritik“ – aber in diesem Artikel besprechen wir, wie man mit seinen Hattern umgeht.
Du weißt worüber ich rede.
Trolle, die anonymen Menschen, die im Internet und im wirklichen Leben versuchen, andere niederzumachen.
Sie sind die Brüller in der hinteren Reihe, die nicht den Mut haben, Dir direkt ins Gesicht zu sagen, dass sie nicht Deiner Meinung sind. Sie schreien und beleidigen Dich und suchen auf Deine Kosten nach Aufmerksamkeit.
Daran führt kein Weg vorbei.
Wenn Du im Leben Stellung beziehst, wirst Du mit negativen Menschen zu tun haben.
Nutze diese zehn Tipps, um mit Kritik umgehen zu können und zu überwinden, damit Du vorankommen und das Leben Deiner Träume leben kannst.
Die zehn Tipps sind:
- Kenne das WARUM
- Jeder, der Stellung bezieht, wird angegriffen
- Kritik ist ein Übergangsritus
- Haben sie Recht mit ihrer Kritik?
- Nimm Kritik nicht persönlich
- Sind sie qualifiziert, Deine Arbeit zu kritisieren?
- Verstehe ihren Standpunkt
- Reagiere zu Deinen Bedingungen
- Isoliere Dich vor unerwünschter Negativität
- Du hast die Macht, Deine Antwort zu wählen.
Denn wie Du mit Kritik umgehst, wird darüber entscheiden, wie weit Du Deine Vision verfolgst udn Deine Karriere vorantreiben kannst.
1. Kenne das WARUM
Du musst zuerst Deinen größten Kritiker ansprechen.
DU.
Versuche zunächst Deine Absichten, Deine Ziele und Deinen Zweck klären.
Denn zuerst musst DU an Deine eigene Botschaft glauben.
Wenn Du Dich nicht vollständig Deiner eigenen Vision verschrieben hast, kämpfst Du zwei Schlachten. Deine eigenen inneren Selbstzweifel und die Kritiker draußen.
Du kannst andere nicht kontrollieren. Hatter werden hassen. Aber Du kannst die pochende innere Stimme zum Schweigen bringen, die Deine Authentizität in Frage stellt.
Hüte Dich vor Selbstzweifeln, sie können zu Ausreden und Alibis führen, die rechtfertigen, warum wir nicht gut genug sind. Mehr darüber erfährst Du auch im ausführlichen Artikel, wie Du Selbstzweifel beseitigst.
Du musst an Deine eigene Botschaft glauben. Konzentriere Dich auf Deine Wirkung, nicht auf die Zustimmung der Leute zu Deiner Arbeit.
2. Jeder, der Stellung bezieht, wird angegriffen
Sobald Du Deine Komfortzone verlässt und zu einem Thema Stellung beziehst, musst Du mit Gegenwind rechnen.
Die Geschichte ist übersät mit Geschichten von Männern und Frauen, die kritisiert wurden, weil sie standhaft zu ihren Prinzipien standen. Sokrates musste Gift trinken, weil er nicht von seinen Philosophien abwich. Mutter Teresa wurde dafür kritisiert, dass sie bei der Leitung ihrer Wohltätigkeitsorganisationen in Indien einen Hintergedanken verfolgte.
Unabhängig vom Genie muss jeder Mensch mit einer festen Meinung auf Widerstand stoßen.
Welche Psychologie steckt hinter der Kritik an Menschen?
Eine feste Idee, ein zielstrebiges Ziel oder die Absicht, Menschen zu helfen, wird irgendwann zu Spannungen mit Dritten führen.
Mein Blog Gentlemans Empire ermutigt Männer, ihr Bestes zu geben. Stil durch Kleidung ist ein Ausgangspunkt. Anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, persönlicher Erfahrungsberichte und realer Siege stelle ich die positiven Auswirkungen einer stilvollen Kleidung und guter Pflegegewohnheiten dar.
Wer würde Deiner Meinung nach von dieser ermutigenden Botschaft bedroht werden?
Vielleicht ein Mann, der lieber keine Zeit und Energie in die Verbesserung seines Aussehens investieren möchte. Für einen solchen Mann ist jede Stimme, die guten Stil fördert, ein weiterer Fingerzeig auf seine Trägheit.
Die erwartete Reaktion einer solchen Person?
Kritik.
Anstatt zuzulassen, dass diese Stimmen Deine Ziele verwässert, solltest Du verstehen, dass dies ein erwarteter Teil des Prozesses ist.
3. Kritik ist ein Übergangsritus
Ja, es ist ein Prozess.
So wie Diamanten unter starker Hitze und Druck entstehen, muss Deine Botschaft durch ein Meer widersprüchlicher Meinungen verfeinert werden.
Es ist ein Übergangsritus.
Wenn Du in dem, was Du tust, erfolgreich bist, musst Du damit rechnen, dass viele Dinge, die über Dich gesagt werden, negativ sein werden.
Erinner eDich ständig daran, dass die besten Leute in jedem Bereich normalerweise diejenigen sind, die die meiste Kritik einstecken.
Das Ausmaß der Kritik, auf die Du stößt, ist proportional zur Wirkung, die Deine Arbeit hervorruft.
Begrüße jede negative Meinung, jeden gehässigen Kommentar und jeden kritisierenden Widerhaken, wenn dies notwendig ist, um Dich in Deinem Ziel zu stärken. Richtig mit Kritik umgehen macht Dich stärker.
4. Haben sie Recht mit ihrer Kritik?
Wenn jemand alles um ihn herum kritisiert, nimm Dir seine Kommentare nicht zu Herzen. Die Kritik ist Teil ihrer Persönlichkeit.
Kritik kann jedoch konstruktiv sein. Ist die Kritik, die Du erhältst, berechtigt? Kannst Du eine vernichtende Bemerkung umdrehen und etwas Positives daraus ziehen?
Achte auf konstruktive Kritik. Du wirst den Unterschied erkennen, wenn jemand auf Deinen Fehler hinweist und Dir auch zeigt, wie Verbesserungen vorgenommen werden können.
Wenn in der Kritik Weisheit steckt, akzeptiere sie als Teil Deines Lernens. Eine kleine Verletzlichkeit bei der Akzeptanz Deines Fehlers (wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich einen Fehler gemacht hast) wird Dich bei Deinem Publikum attraktiver machen.
Ein Mann, der seine Fehler vertuscht, wird niemals erfolgreich sein – jüdisches Sprichwort.
Erfahre, wie Du Deine Haltung objektiv hinterfragst. Schiebe Dein Ego beiseite und lasse Dir durch die Meinung der anderen Person einen Einblick in die Art und Weise geben, wie andere Dich wahrnehmen.
5. Nimme Kritik nicht PERSÖNLICH
Es geht nicht um Dich, es geht um sie.
Überlege einen Moment, ob die Kritik, die Du erhalten hast, von einer Person stammt, die sich in einer schwierigen Phase ihres Lebens befindet. Dein Kritiker befindet sich möglicherweise an einem dunklen Ort, ist emotional instabil oder ein zwanghafter Troll.
Manche Menschen sind von Natur aus kritisch. Sie erkennen nicht, wie ihre Worte die Gefühle einer anderen Person verletzen können. Für sie ist es normales Verhalten, unaufgefordert Ratschläge zu geben.
Möglicherweise sind sie in einer Kultur oder Familie aufgewachsen, die Kritik als Teil des Wachstumsprozesses fördert. Anstatt sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, beeilen sie sich, auf die negativen Aspekte hinzuweisen. Verstehe, dass dies darauf zurückzuführen sein könnte, dass diese Person von einem kritischen Elternteil erzogen wurde.
Es ist nicht Deine Schuld – und Deine Botschaft ist auch nicht fehlerhaft. Die Wahrnehmung Deines Publikums könnte aufgrund seiner Weltanschauung falsch sein.
Übe Dich in Geduld und nimm Dir einen Moment Zeit, um die eigentliche Botschaft hinter der Kritik zu verstehen. Oft ist es ein Zeichen von Einsamkeit, Depression und in seltenen Fällen von Neid auf den eigenen Erfolg.
6. Sind sie QUALIFIZIERT, Deine Arbeit zu kritisieren?
Wenn ich eine Frage zur Atomphysik hätte, würde ich dem Rat eines promovierten Kernphysikers vertrauen.
Fragen zum Betrieb einer Style-Website?
Derselbe Kernphysiker ist nicht unbedingt qualifiziert, hier einen guten Rat zu geben.
Nur weil jemand auf einem Gebiet brillant ist, heißt das nicht, dass er ein Meister in allen Bereichen des Lebens ist.
Großmeister sind großartig im Schach, aber nicht so gut darin, Armeen in die Schlacht zu führen. Deshalb beraten sich Generäle nicht mit ihnen.
Du würdest der Meinung eines Chirurgen zur Stabilität einer Brücke nicht vertrauen. Kluger Kerl, aber was weiß er über Bautechnik?
Dennoch geben wir gerne Ratschläge zu Themen, die nicht zu unserem Fachgebiet gehören. Es liegt in der Natur des Menschen.
Die Quelle der Kritik, die Du erhältst, könnte durchaus ein hochgebildeter und intellektuell überlegener Mensch sein als der durchschnittliche Thomas Meier. Aber verfügen sie über die Informationen, um Deine Inhalte objektiv zu beurteilen?
Wenn es Dir darum geht, Menschen zu helfen, nutze die Kritik als Gelegenheit, mit ihnen in Kontakt zu treten.
Kläre Deinen Standpunkt, ohne zu streiten, und lenke das Gesprächsthema auf das Fachgebiet. Sie werden den Fehler, den sie in Deiner Arbeit entdeckt haben, schnell vergessen und sich stattdessen auf Deine charmante Persönlichkeit konzentrieren.
7. Verstehe IHREN Standpunkt
Kritik ist oft ein Hinweis darauf, dass die andere Person durch etwas, das Du gesagt hast, beleidigt ist. Es ist möglich, dass ein wenig Einfühlungsvermögen sie für Deinen Standpunkt gewinnen kann.
Der Fokus liegt nicht darauf, einen Streit zu gewinnen, sondern darauf, Menschen zu bestätigen.
Wenn Du der anderen Person mit Respekt begegnest und versuchst, ihren Standpunkt zu verstehen, entschärft sich die Situation sofort. Du wirst als die stärkere Person angesehen, wenn Du Dich weigerst, den Köder zu schlucken.
Mache auf keinen Fall Gegenkritik. Es wird zu einem Streit führen, der leicht zu einem schwarzen Loch eskalieren könnte, das Dir Zeit und Energie raubt.
8. Reagiere zu DEINEN Bedingungen
Nimm Dir Zeit für eine Antwort und gehe freundlich auf Kritik ein.
- Pause vor dem Antworten – Drücke niemals in einem Wutanfall auf „Antworten“. Wenn Dir jemandes Bemerkungen Schmerzen bereitet haben, halte inne, bevor Du antwortest. Schaffe etwas Raum und Zeit, um über eine angemessene Antwort nachzudenken.
- Bleibe ruhig – Reagiere nicht wütend. Es kann sein, dass Du den Respekt Deines breiteren Publikums verlierst und Deinem Ruf schadest.
- Ignorieren – Nur weil jemand Dich kritisiert, heißt das nicht, dass ihm Deine Arbeit oder das, was Du tust, wirklich am Herzen liegt. Hatter üben normalerweise Kritik aus und ziehen einfach weiter. Das heißt, Du kannst sie ignorieren und weiter an Deinem Ziel arbeiten.
- Überzeuge sie – Überrasche Hatter mit einer freundlichen Antwort. Vielleicht gewinnst Du einen neuen Bewunderer.
- Viel Spaß – Mache einen Witz. Lache über Dich selbst. Dies ist möglicherweise die beste Reaktion, um den Beginn eines unnötigen Streits zu verhindern.
- Hass verbieten – Kläre, welche Art von Kommentaren hilfreich sind, und erziehe Dein Publikum dazu, hasserfüllte Einstellungen außerhalb Deines Einflussbereichs zu lassen. Um dies erfolgreich zu tun, musst Du in Deinen Worten und Taten auch eine akzeptierende Haltung an den Tag legen.
9. Isoliere Dich vor unerwünschter Negativität
Reagiere zu Deinen eigenen Bedingungen.
Hier sind einige Methoden, die ich verwende, um unerwünschte und nicht hilfreiche Kritik abzuschirmen:
- Verwende E-Mail-Filter – Dies spart nicht nur Zeit, sondern ist auch ein entscheidender Schritt, um sich von dem Lärm zu trennen, der Deine Produktivität beeinträchtigen kann.
- Gatekeeper – Jemand, der die Kritik nicht persönlich nimmt. Mein persönlicher Assistent leistet hervorragende Arbeit dabei, mich vor einigen der unsinnigen E-Mails zu schützen, die in meinem Posteingang landen.
- Formen der Kommunikation – Brett McKay von The Art Of Manliness lädt seine Leser ein, Kommentare abzugeben oder Fragen zu stellen, indem er einen Brief an seinen Briefkasten wirft. Es ist schwieriger, zufällige Kritik auszustoßen, wenn man den Stift auf Papier bringt.
- Kommentare kontrollieren – Ich erlaube keine Kommentare auf meiner Website. Ich betrachte meine Website als eine Online-Repräsentation meiner Persönlichkeit – es gibt keinen Platz für sarkastische und negative Bemerkungen.
10. Du hast die Macht, Deine Antwort zu WÄHLEN
Eine der bewegensten Geschichten über Vergebung und Versöhnung stammt aus den Konzentrationslagern Auschwitz während des Zweiten Weltkriegs.
„Der Mensch auf der Suche nach Sinn“ von Victor Frankl ist ein Buch, das jeder Mann lesen sollte.
Frankls Memoiren beschreiben das Leben in Nazi-Vernichtungslagern und Überlebenstechniken, die ihm halfen, mit dem Verlust seiner Eltern, seines Bruders und seiner schwangeren Frau umzugehen.
Basierend auf seinen eigenen Erfahrungen und denen der Patienten, die er nach dem Krieg in seiner Praxis behandelte, schlug Frankl vor, dass wir Leiden nicht vermeiden können.
Aber wir können entscheiden, wie wir damit umgehen, darin einen Sinn finden und mit neuer Zielstrebigkeit voranschreiten.
Wir haben die Macht zu entscheiden, wie wir reagieren.
Wie Du auf Kritik reagierst, ist Deine Entscheidung. Ich verwende lieber das Wort „Antwort“, da es mir die Kontrolle darüber gibt, wie ich auf einen Kommentar antworte, statt einer automatischen, überstürzten Reaktion.
Antworten. Reagiere nicht.
Habe nicht das Bedürfnis, Deine Arbeit zu verteidigen. Kritik kann entschärft werden, indem man zeigt, dass einem die Person am Herzen liegt, und nicht dadurch, dass man beweisen will, dass die eigene Arbeit wunderbar ist.
Fazit
Verlagere Deinen Fokus weg von dem unbedeutenden Prozentsatz an Hattern und konzentriere Dich stattdessen auf die große Menge an positivem Feedback, das Du erhältst.
Wenn sich jemand an Dich heranwagt, ist die beste Antwort oft: „Danke .“ Erkenne einfach die Zeit an, die die Person in die Vorschau Deiner Inhalte investiert hat.
Und fahre fort.
Sei die größere Person.